simpel en slow

Mailreeks

Bewuster leven.

Ga in 6 weken tijd van rennen en vliegen naar een bewuster leven met meer focus en minder chaos in je hoofd.

Misschien vraag je je wel eens af: is dit het nou?

Het leven raast door, je to-do lijst ligt altijd klaar en er 'moet' zoveel. Tijd om de automatische piloot los te laten en bewuster in het nu te gaan leven!

Je zou toch gelukkig moeten zijn? Met dat wat er allemaal in je leven is?

Maar je voelt je eerder overweldigt. Van alles wat er speelt. Alles wat er van je verwacht wordt, waar je aan zou moeten voldoen of waar je zou moeten zijn.

Op de een of andere manier kun je niet echt ontspannen. Niet écht leven in het nu. Je probeert het misschien wel. Maar daadwerkelijk voelen, dat lukt niet.

Daarom maakte ik deze mailreeks. Om bewuster te leven. Meer terug te gaan naar leven in het nu.

Fijn dat je hier bent,

"Wanneer je bewust kiest gaan er deuren voor je open."

Ik ben Anouk en ben samen met mijn man al lange tijd heel bewust op zoek naar meer richting, rust en vrijheid in het leven.

Leven in het nu lijkt iets wat we in onze westerse samenleving bijna niet meer kunnen. We gaan van mindfulness cursus naar yoga tot speciale drugs om onszelf te 'vinden' en onze route naar rust op die manier in te vullen.

Ook ik deed eraan mee. Oke behalve de drugs dan ;).

Tot ik uiteindelijk het simpele antwoord vond.

De kracht bewust leven.

Voordat ik mij hier mee bezig hield dacht ik dat 'alle opties open houden' een goede strategie was. Maar ik kwam erachter dat deuren pas openen wanneer je kiest. Heel doelbewust kiest. En jij kunt dit ook.

In deze mailreeks neem ik je mee naar een bewuster leven. Eentje die niet continu draait om to-do's, verjaardagen van jan en alleman en huishoudelijke taken.

Het is tijd om je leven meer te waarderen.

en je tijd

Leef in het nu

Deze mailreeks is er voor jou als je:

Snakt naar rust, maar niet weet waar je moet beginnen.

Voelt dat je altijd maar doorgaat, maar verlangt naar meer diepte.

Wel eenvoudiger of rustiger wil, maar niet wil inleveren op plezier.

Eerlijk durft te kijken naar wat echt belangrijk is in jouw leven.

Niet langer alles tegelijk wilt doen, maar wilt leven vanuit dát wat echt belangrijk is voor jou.

Moeite hebt met nee zeggen, terwijl je dat eigenlijk wel vaker zou moeten doen.

Hoe ziet het eruit?

Je ontvangt 6 weken lang twee mails per week. Hierin vind je korte, krachtige teksten die je stil laten staan bij wat er echt toe doet. Reflectievragen om helder te krijgen waar jouw ruimte en rust liggen. Kleine opdrachten die ook haalbaar zijn in een druk leven (ik heb zelf twee kids onder de 4, ik weet hoe je soms opgeslokt kunt worden). Daarnaast zitten er audiofragmenten in waarin ik je persoonlijk begeleid en inspireer.

Kleine inkijk

Hier kun je een nieuwsbrief terug luisteren uit mijn gratis nieuwsbrieven. Dit is een voorbeeld van een audio fragment. In de 6-weekse mailreeks zullen deze fragmenten nog wat praktischer toepasbaar zijn.